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一个持续多年的焦虑模式、一段反复受伤的亲密关系，或者长期形成的自我否定，并不会因为几次谈话就彻底改变。

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7、人均日通话降至8.7分钟，为何国人不爱接电话了？

心理学家马斯洛提出过一个心理学名词“约拿情结”（Jonah Complex）。

当患有“病理性羞耻”的人，犯下一个错误时，TA不仅会体验到对犯错的恐惧； 还会体验着童年时期压抑的大量愤怒、不安、自尊被践踏、失望和不信任等复杂的情绪…… 这些泰山压顶般扑面而来的情绪，会让一个人在自我否定的痛苦中挣扎很久。

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配制好静脉点滴注射液后应立即使用，建议在15-30min之内完成给药。

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当抑郁导致血清素和去甲肾上腺素减少时，大脑也在降低抑制疼痛的能力，将原本的不适放大了数倍，致使全身出现不明原因的疼痛。

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为什么断崖式绝交的杀伤力那么大？我们又该如何在这样的“情感断崖”中爬上来，重新安顿自己？ 今天，壹心理就来跟大家聊聊这个话题。

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作者：明冬，课虚无以责有，叩寂寞而求音。

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今天，壹心理的【我对抑郁有办法】专栏，想和你一起聊聊吃饭这件小事，看看到底怎么吃才能让你的心情更好、生活更幸福。

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他没陪你散步，他没跟你说几句体己话，他没在你忙的时候搭把手。

不均衡带来的问题是一连串的。

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