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下面的八件事，能少做就少做，宁可待在空调房里把温度调低两度，也别拿身体去试夏天的水深。

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即便天气炎热，也可选择室内拉伸、原地踏步等低强度活动。

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第五，慢性炎症指标缓慢回落。

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这个坑，踩的人最多。

医生在开药时会问一句有没有吃柚子，但患者往往不记得上周吃过什么。

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出门的时间选在上午9点以前或者晚上8点以后。

可让他苦恼的是，每晚九点半准时上床，翻来覆去却常常要到十一二点才能迷糊睡着，凌晨三四点又准时醒来，再也睡不着。

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可就是这么一个再平常不过的小动作，背后藏着的代价可能远超你想象。

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头发的光泽度与血清铁蛋白水平在老年人群中存在一定正相关，而铁储备充足往往指向更完整的造血功能和更稳定的内环境。

尤其是嘉定非遗苏绣摊位前始终人头攒动，不少市民驻足围观，嘉定区苏绣非遗代表性传承人陈碧娴带着一系列马陆葡萄主题文创作品亮相市集，她将马陆葡萄独有的紫玉光泽捻入纤细丝线，绣出的串串葡萄颗颗饱满透亮，让过往市民近距离感受到针尖上的马陆“葡香”风味。