两个方向都可能有价值，但如果没有统一的咨询目标，你很容易感觉：“到底我是该先照顾自己，还是先改变行为？” 心理咨询需要一个相对稳定的方向。

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尤其是对于女性朋友而言，气血好，往往就能使其气色好，让整个人看起来更有精气神。

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但最近几年来，由于人们的饮食习惯、工作习惯以及生活习惯等多方面因素的改变，临床上有关肠癌的发病率也有了逐年递增的趋势，而且年轻化程度也有所加重，对此，需要我们每个人都予以重视。

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第三、确认个人边界，学会温和和坚定地说“不”。

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工作项目需要人手协助，却不敢开口和领导沟通，结果领导以为你真的可以独自完成，最后自己天天加班到崩溃大哭； 和朋友相处时，对方询问你想吃什么，你说“随便，我都行，听你的”，结果对方选了一家川菜，可你不爱吃辣，全程闷闷不乐，搞得朋友也一头雾水。

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这里有一个容易被忽略的细节，烹饪方式也很重要。

[1] 用法用量 口服溶液 小儿（12岁以下）：口服，一次2.5~15ml，一日2次。

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其实你不缺学习意愿，缺的是一套「学完就能用、用时有督导、做完有出口」的培养体系。

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” 心理咨询不是替你把问题解决掉，而是陪你慢慢看见自己、理解自己、调整自己。

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